〜教室練習の流れ〜

最初の一歩「ファーストラン」

〜 ファーストランの指導メソッド 〜

ファーストラン陸上クラブは、

子どもたちの「最初の一歩」を大切にしています。

速くなること、勝つことの前に、

まずは「楽しい」「やってみたい」と思えること。

その一歩が、

自信・挑戦・成長へとつながっていきます。

■ 指導の考え方

ファーストランでは、次の3つを軸にしています。

① 楽しさを最優先

運動が好きになることが、すべての土台です。

② 個々の成長を大切に

他人との比較ではなく、「昨日の自分」との変化を見ます。

③ 継続できる環境づくり

無理なく、長く続けられる指導を行います。

■ 指導メソッド（ACP活用）

当クラブでは、日本スポーツ協会の

ACP（アクティブ・チャイルド・プログラム）をベースに、

多様な動き × 楽しさ × 発達段階

を組み合わせたプログラムを実施しています。

■ 1回の練習の流れ

① 準備運動

走る・跳ぶ・リズムなど、遊びを取り入れながら体を温めます。

→ ケガ予防と基礎づくり

② 専門運動①（選択制）

ミニハードルやダッシュなどを複数から選択。

→ 主体性と運動能力を同時に育てる

③ 専門運動②（メイン）

リレーやタイム測定など、楽しさと挑戦の両立。

→ 成長を実感し、自信につなげる

④ クールダウン

ジョグ・ストレッチ・振り返り・挨拶。

→ 心と体を整え、次につなげる

■ ファーストランの特徴

・運動が苦手な子も大歓迎

→ 最初の一歩を全力でサポート

・楽しみながら自然と力がつく

→ 遊びの中にトレーニング要素を設計

・チームで成長する環境

→ リレーや協力で社会性も育成

■ 保護者の皆さまへ

ファーストランは、

結果だけを追うクラブではありません。

運動を通して

「自信」「挑戦する力」「継続する力」を育てる場所です。

安心してお子さまを預けていただけるよう、

安全面・指導内容ともに丁寧に運営しています。

■ 最後に

最初の一歩は、小さくていい。

でも、その一歩が未来を変えます。

最初の一歩「ファーストラン」

ここから、すべてが始まります。

・・・教室日程・・・

【火曜日】 16:30~18:00   　　　

　　　　北中城小学校

【水曜日】 16:30~18:00   　　　

　　　　北中城小学校　 　　

【木曜日】17:00~19:00（うち90分）     

　　　　県総合

　　　　陸上競技場　　　

【土曜日】 8:45~10:15　

　            北中城

                しおさい公苑等

 体験・見学希望の方は下記フォームまたは問い合わせフォームからご連絡ください 

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